macos 的资料 从废纸篓 清空了,有办法恢复吗 数据 误删 删除 恢复 AG chatgpt 有大用

从 macOS 的废纸篓清空后恢复文件是可能的，但成功率取决于多个因素（如文件删除时间、磁盘写入情况等）。以下是详细的恢复方法和步骤：

1. 立即停止使用该磁盘                

• 原因：清空废纸篓后，系统仅标记文件存储空间为“可覆盖”，但数据仍存在。若继续使用磁盘（尤其是写入新文件），可能覆盖原始数据，导致永久丢失。

• 操作：

• 关闭所有可能写入磁盘的程序（如下载、视频编辑等）。

• 如果是外置硬盘或U盘，直接断开。

2. 尝试通过时间机器（Time Machine）恢复                

• 条件：你之前启用了 Time Machine 自动备份。

• 步骤：

1. 连接 Time Machine 备份磁盘。

2. 打开 Finder，进入之前文件所在的文件夹。

3. 点击菜单栏 Time Machine 图标 → 进入 Time Machine。

4. 通过时间轴找到删除前的版本，选择文件后点击 恢复。

3. 使用第三方数据恢复软件                

如果没有备份，可尝试专业工具（部分工具需付费，但提供免费扫描预览）：

推荐工具：

• Disk Drill（免费扫描，付费恢复）

• 支持多种文件系统（APFS、HFS+等）。

• 可恢复照片、文档、视频等。

• EaseUS Data Recovery Wizard（免费试用）

• 直观界面，深度扫描功能。

• PhotoRec（免费开源，但无图形界面）

• 命令行工具，支持全盘扫描（适合技术用户）。

操作步骤（以 Disk Drill 为例）：

1. 下载并安装软件（确保安装到其他磁盘，避免覆盖数据）。

2. 选择原文件所在的磁盘分区。

3. 点击 扫描（快速扫描无效时尝试“深度扫描”）。

4. 预览找到的文件，勾选后点击 恢复（保存到其他磁盘）。

4. 终端命令检查本地快照（APFS 格式专用）                

• 适用场景：如果磁盘是 APFS 格式且系统未关闭本地快照，可能通过 Terminal 找回：

  bash
                              
  tmutil listlocalsnapshots /
                              

                         

  查看是否有快照，然后挂载快照：

  bash
                              
  tmutil mountsnapshot /path/to/snapshot
                              

                         

  之后在 /Volumes 中查找文件。

5. 专业数据恢复服务                

• 适用场景：若数据极其重要且上述方法失效。

• 注意事项：

• 费用较高（数百到数千美元）。

• 选择口碑良好的服务商（如 Drivesavers、Ontrack）。

预防未来数据丢失                

• 开启 Time Machine：自动备份是最可靠的方案。

• 使用云备份：iCloud、Backblaze 等实时同步重要文件。

• 谨慎操作清空废纸篓：可先压缩文件后再删除，增加恢复几率。

注意事项                

• 不要恢复文件到原磁盘：可能导致二次覆盖。

• 越早操作成功率越高：磁盘写入越少，恢复可能性越大。

如果文件未被覆盖，通过上述方法有较高几率恢复。动手前建议先评估数据价值，必要时优先寻求专业帮助。

立即停止使用该磁盘后，恢复已清空废纸篓文件的步骤如下：

第一步：确定磁盘格式和文件系统                

1. 打开 「磁盘工具」（Applications > Utilities > Disk Utility）。

2. 左侧选择目标磁盘，查看文件系统类型（通常是 APFS 或 HFS+）。

• APFS（macOS 10.13 及以上）恢复概率更高（有本地快照功能）。

• HFS+ 需依赖第三方工具或备份。

第二步：优先尝试免费恢复方法                

方法 1：通过 APFS 本地快照恢复（仅限 APFS 格式）                

如果磁盘是 APFS 格式且未关闭系统快照，可能直接找回：

1. 打开 终端（Applications > Utilities > Terminal）。

2. 输入以下命令查看可用快照：

   bash
                               
   tmutil listlocalsnapshots /
                               

                      

• 如果有输出（如 com.apple.TimeMachine.2023-10-01-123456），继续下一步。

bash
                            
tmutil mountsnapshot /path/to/snapshot
                            

• 例如：tmutil mountsnapshot /Volumes/MacHD/.timemachine/123456.backup

方法 2：通过 Time Machine 备份恢复                

如果有开启 Time Machine：

1. 连接备份磁盘。

2. 进入原文件所在文件夹，点击菜单栏 Time Machine 图标 → 进入 Time Machine。

3. 使用时间轴找到删除前的版本，点击 恢复。

第三步：使用第三方数据恢复工具                

若无快照或备份，需借助专业工具（操作前确保将软件安装到其他磁盘）：

推荐工具及步骤                

1. Disk Drill（支持免费扫描，付费恢复）

• 安装后选择原文件所在磁盘 → 点击「恢复」。

• 选择 「快速扫描」 或 「深度扫描」（后者更彻底但耗时）。

• 预览找到的文件 → 勾选后恢复到一个新位置（如外置硬盘）。

• 下载地址：https://www.cleverfiles.com/

• 步骤：

• 下载地址：https://www.easeus.com/

• 步骤类似 Disk Drill，支持按文件类型筛选（如照片、文档）。

• 通过 Terminal 操作（适合技术用户）：

  bash
                                  
  brew install testdisk  # 通过 Homebrew 安装
  photorec /dev/diskXsY  # 替换为目标磁盘标识符
                                  

                         

• 按提示选择恢复路径（需另一块磁盘）。

第四步：检查其他备份来源                

• iCloud Drive：登录 iCloud.com 查看是否同步过文件。

• 第三方云服务：如 Dropbox、Google Drive 的回收站。

• 电子邮件附件：若文件曾通过邮件发送，可能存于邮箱服务器。

第五步：专业数据恢复服务（最后手段）                

如果数据极其重要且自行恢复失败：

• 联系专业机构：如 Drivesavers、Ontrack，他们需要物理访问磁盘。

• 成本：约 300~3000 美元，取决于难度。

关键注意事项                

1. 勿写入新数据：恢复前避免下载、安装软件或生成新文件。

2. 勿恢复文件到原磁盘：防止覆盖原始数据。

3. 优先尝试免费方法：Time Machine 和本地快照是首选。

如果严格执行上述步骤，未被覆盖的文件通常可以恢复。APFS 格式的成功率显著高于 HFS+。若有疑问，可补充更多细节（如磁盘类型、是否加密等）进一步分析。