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清空 macOS 废纸篓后,恢复文件是可能的,但成功率取决于多种因素,例如文件被删除后的时间长短以及是否有新数据写入磁盘 5。
以下是一些可能的恢复方法:
数据恢复软件: 使用专业的数据恢复软件(如万兴恢复专家 Data Recovery for Mac 或易我数据恢复 Mac 版)可以扫描磁盘,查找被删除但尚未被覆盖的文件 31011。这类软件通常操作简单,可以恢复多种文件类型 3. 如果您的 Mac 运行的是 macOS High Sierra (10.13) 或更高版本,可能需要先禁用“系统完整性保护 (SIP)”才能允许数据恢复软件访问系统驱动器 34。
时间机器 (Time Machine) 备份: 如果您之前设置了 Time Machine 备份,可以通过备份来恢复文件。Time Machine 会定期备份您的 Mac 数据,您可以在时间轴中找到需要恢复的文件并进行还原 89。
检查“恢复文件”文件夹: 在某些情况下,重新启动 Mac 后,废纸篓中可能会出现一个或多个名为“Recovered Files”的文件夹,其中包含 macOS 应用程序使用的临时文件 1。如果这些文件是您需要的,可以将它们拖出废纸篓 1。
重要提示:
一旦发现文件误删并清空废纸篓,应立即停止向该 Mac 写入新数据,以避免覆盖被删除的文件,提高恢复成功率 5。
数据恢复软件并不能保证100%恢复所有文件,特别是如果文件被删除已久或被新数据覆盖
在 macOS 中将文件从废纸篓清空后,恢复它们非常困难,且无法保证成功。这是因为“清倒废纸篓”操作会指示系统立即释放这些文件占用的磁盘空间,并将其标记为可被新数据覆盖。
不过,仍有几个方法可以尝试,但务必注意:
立即停止使用该磁盘! 这是最重要的一步!继续使用 Mac(写入新文件、安装程序、甚至只是正常使用系统)会大大提高新数据覆盖你已删除文件所在磁盘区域的概率。一旦被覆盖,文件几乎不可能恢复。
️ 检查你的备份 (最可靠的方法!)
打开 Finder。
导航到原来存放被删除文件的文件夹。
点击菜单栏中的 Time Machine 图标 (时钟符号),选择“进入 Time Machine”。如果没看到图标,打开“系统设置” > “控制中心”,在“菜单栏仅图标”部分,确保 Time Machine 已勾选“在菜单栏中显示”。
使用时间轴或窗口右侧的箭头回到文件被删除之前的日期。
找到你要恢复的文件或文件夹。
选中它们,点击“恢复”按钮。文件将被还原到其原始位置(或你可以选择其他位置)。
Time Machine: 这是 macOS 内置的备份解决方案。如果你启用了 Time Machine 并定期备份,恢复文件非常简单:
第三方备份服务: 如果你使用 iCloud Drive (桌面与文稿文件夹同步)、Dropbox、Google Drive、OneDrive 或其他具有版本历史或回收站功能的云存储服务,请立即登录相应的网站或应用检查其回收站或文件历史记录。这些服务通常会将已删除文件保留一段时间(例如 30 天)。
其他本地/外部备份: 检查你是否手动将文件复制到了其他地方,如外置硬盘、U 盘或另一台电脑。
尝试数据恢复软件 (成功率不确定,越早尝试越好)
如果没有备份,数据恢复软件是主要的希望。它们的工作原理是扫描磁盘驱动器,寻找尚未被覆盖的、标记为“已删除”的文件数据片段。重要提示:
Disk Drill: 界面友好,功能全面,支持多种文件系统和文件类型预览。提供免费扫描预览。
Data Rescue: 老牌专业工具,恢复能力较强。提供免费扫描预览。
EaseUS Data Recovery Wizard: 跨平台,功能稳定。提供免费扫描和有限恢复。
Stellar Data Recovery: 功能丰富,支持多种场景。提供免费扫描预览。
Prosoft Data Rescue: 与 Data Rescue 类似的专业工具。
PhotoRec (免费、开源、命令行): 功能强大(尤其对图片、视频、文档等常见格式),但纯命令行操作,对用户不友好,没有文件名和目录结构。适合技术用户作为最后手段。
风险: 恢复过程本身如果操作不当(例如安装软件到同一磁盘或恢复文件到原位置),也可能导致数据被覆盖。
成功率: 远非 100% 保证,取决于文件被删除后磁盘的使用情况、文件大小、文件类型以及磁盘类型(SSD 比 HDD 更难恢复)。
推荐操作步骤:
macOS 数据恢复软件推荐 (部分免费试用,付费版才可恢复):
停止使用该 Mac。 最好完全关机。
使用另一台 Mac: 这是最安全的方式。
创建磁盘映像 (可选但推荐): 将包含已删除文件的分区创建一个完整的磁盘映像(使用 dd
或 Disk Utility 的目标磁盘模式),然后在映像文件上进行恢复操作,避免对原盘造成二次伤害。这需要一定的技术知识和额外的存储空间。
将待恢复的 Mac 硬盘设为外置磁盘: 将待恢复 Mac 的硬盘拆下来(需要工具和小心),通过 USB/SATA 转接盒连接到另一台 Mac 上。或者,如果两台都是 Mac,可以使用目标磁盘模式:关机后,用 Thunderbolt/USB-C 线连接两台 Mac,在待恢复 Mac 启动时按住 T
键,直到其屏幕出现 Thunderbolt/USB 图标。它就会在另一台 Mac 上显示为一个外置硬盘。
在另一台 Mac 上下载并安装数据恢复软件: 务必安装到另一台 Mac 自己的硬盘上,而不是你希望恢复数据的那个(源)硬盘上。
扫描源硬盘: 运行恢复软件,选择源硬盘(即你误删文件的那个硬盘)进行扫描。
预览和恢复: 扫描完成后,软件会列出可恢复的文件。仔细查找预览(如果支持),确认是你需要的文件。关键:选择将恢复的文件保存到另一个物理磁盘(如外置硬盘或另一台 Mac 的硬盘),绝对不要保存回源硬盘!
专业数据恢复服务 (昂贵,最后手段)
如果文件极其重要,且上述所有方法都失败(或你不愿冒险自行操作),可以考虑寻求专业数据恢复公司的帮助。
他们拥有洁净室、专业设备和高级技术,可能恢复严重损坏或覆盖情况下的数据。
费用非常高昂(可能数百到数千美元),且不保证成功。
选择信誉良好、有经验的服务商。
总结关键点:
立即停止使用该磁盘! 这是提高恢复成功率的最大关键。
备份是第一选择! 优先检查 Time Machine 和任何云备份/其他备份。
数据恢复软件是主要自救手段:
使用另一台 Mac 操作。
软件安装和恢复保存必须在不同的物理磁盘上。
成功率无法保证,越早尝试越好。
专业恢复是昂贵且无保证的最后选项。
重要教训:定期备份! 使用 Time Machine 或其他可靠的备份方案是防止数据丢失的唯一可靠方法。将文件放入废纸篓后,在最终清空前务必再次确认。
从 macOS 的废纸篓清空后恢复文件是可能的,但成功率取决于多个因素(如文件删除时间、磁盘写入情况等)。以下是详细的恢复方法和步骤:
原因:清空废纸篓后,系统仅标记文件存储空间为“可覆盖”,但数据仍存在。若继续使用磁盘(尤其是写入新文件),可能覆盖原始数据,导致永久丢失。
操作:
关闭所有可能写入磁盘的程序(如下载、视频编辑等)。
如果是外置硬盘或U盘,直接断开。
条件:你之前启用了 Time Machine 自动备份。
步骤:
连接 Time Machine 备份磁盘。
打开 Finder,进入之前文件所在的文件夹。
点击菜单栏 Time Machine 图标 → 进入 Time Machine。
通过时间轴找到删除前的版本,选择文件后点击 恢复。
如果没有备份,可尝试专业工具(部分工具需付费,但提供免费扫描预览):
Disk Drill(免费扫描,付费恢复)
支持多种文件系统(APFS、HFS+等)。
可恢复照片、文档、视频等。
EaseUS Data Recovery Wizard(免费试用)
直观界面,深度扫描功能。
PhotoRec(免费开源,但无图形界面)
命令行工具,支持全盘扫描(适合技术用户)。
下载并安装软件(确保安装到其他磁盘,避免覆盖数据)。
选择原文件所在的磁盘分区。
点击 扫描(快速扫描无效时尝试“深度扫描”)。
预览找到的文件,勾选后点击 恢复(保存到其他磁盘)。
适用场景:如果磁盘是 APFS 格式且系统未关闭本地快照,可能通过 Terminal 找回:
bashtmutil listlocalsnapshots /
查看是否有快照,然后挂载快照:
bashtmutil mountsnapshot /path/to/snapshot
之后在 /Volumes
中查找文件。
适用场景:若数据极其重要且上述方法失效。
注意事项:
费用较高(数百到数千美元)。
选择口碑良好的服务商(如 Drivesavers、Ontrack)。
开启 Time Machine:自动备份是最可靠的方案。
使用云备份:iCloud、Backblaze 等实时同步重要文件。
谨慎操作清空废纸篓:可先压缩文件后再删除,增加恢复几率。
不要恢复文件到原磁盘:可能导致二次覆盖。
越早操作成功率越高:磁盘写入越少,恢复可能性越大。
如果文件未被覆盖,通过上述方法有较高几率恢复。动手前建议先评估数据价值,必要时优先寻求专业帮助。
立即停止使用该磁盘后,恢复已清空废纸篓文件的步骤如下:
打开 「磁盘工具」(Applications > Utilities > Disk Utility)。
左侧选择目标磁盘,查看文件系统类型(通常是 APFS 或 HFS+)。
APFS(macOS 10.13 及以上)恢复概率更高(有本地快照功能)。
HFS+ 需依赖第三方工具或备份。
如果磁盘是 APFS 格式且未关闭系统快照,可能直接找回:
打开 终端(Applications > Utilities > Terminal)。
输入以下命令查看可用快照:
bashtmutil listlocalsnapshots /
如果有输出(如 com.apple.TimeMachine.2023-10-01-123456
),继续下一步。
挂载快照到临时目录:
bashtmutil mountsnapshot /path/to/snapshot
例如:tmutil mountsnapshot /Volumes/MacHD/.timemachine/123456.backup
快照会出现在 /Volumes
中,用 Finder 浏览并复制所需文件。
如果有开启 Time Machine:
连接备份磁盘。
进入原文件所在文件夹,点击菜单栏 Time Machine 图标 → 进入 Time Machine。
使用时间轴找到删除前的版本,点击 恢复。
若无快照或备份,需借助专业工具(操作前确保将软件安装到其他磁盘):
Disk Drill(支持免费扫描,付费恢复)
安装后选择原文件所在磁盘 → 点击「恢复」。
选择 「快速扫描」 或 「深度扫描」(后者更彻底但耗时)。
预览找到的文件 → 勾选后恢复到一个新位置(如外置硬盘)。
步骤:
EaseUS Data Recovery Wizard(免费试用版可扫描)
步骤类似 Disk Drill,支持按文件类型筛选(如照片、文档)。
PhotoRec(免费开源,无界面但高兼容性)
通过 Terminal 操作(适合技术用户):
bashbrew install testdisk # 通过 Homebrew 安装 photorec /dev/diskXsY # 替换为目标磁盘标识符
按提示选择恢复路径(需另一块磁盘)。
iCloud Drive:登录 iCloud.com 查看是否同步过文件。
第三方云服务:如 Dropbox、Google Drive 的回收站。
电子邮件附件:若文件曾通过邮件发送,可能存于邮箱服务器。
如果数据极其重要且自行恢复失败:
联系专业机构:如 Drivesavers、Ontrack,他们需要物理访问磁盘。
成本:约 300~3000 美元,取决于难度。
勿写入新数据:恢复前避免下载、安装软件或生成新文件。
勿恢复文件到原磁盘:防止覆盖原始数据。
优先尝试免费方法:Time Machine 和本地快照是首选。
如果严格执行上述步骤,未被覆盖的文件通常可以恢复。APFS 格式的成功率显著高于 HFS+。若有疑问,可补充更多细节(如磁盘类型、是否加密等)进一步分析。